Poros közhelynek mondható, hogy a szeretet és annak kölcsönös kifejezése talán a legfontosabb eleme a jól működő párkapcsolatnak. Sokszor előfordul azonban, hogy bár az érzelmek nagyon is megvannak, valahogy nem sikerül azokat közvetíteni a másik felé, és a kapcsolat lassan elszíntelenedik. Gary Chapman is felfigyelt erre a jelenségre házassági tanácsadói munkája során, és 1992-ben megalkotta az öt szeretetnyelvről szóló elméletét. A koncepció rendkívül hatásosnak bizonyult, ugyanis az elmúlt két évtizedben szervesen beépült a párkapcsolati tanácsadók eszköztárába, Egymásra hangolva című könyve pedig az önsegítő irodalom klasszikus darabjává vált, sőt elméletét egyéb életterületekre – gyereknevelés, munkahely – is kiterjesztette.

Bábeli (szeretet)nyelvzavar

Chapman abból indult ki, hogy mindannyian egy olyan kommunikációs mintával érkezünk a párkapcsolatba, amit családi mintáink, korábbi párkapcsolati élményeink és személyiségjegyeink alakítanak. Automatikusan ezt az eszköztárat használjuk, amikor a szeretetünket akarjuk kifejezni a párunk felé, ez a szeretetnyelvünk. A probléma ott kezdődik, ha a másik nagyon másféle kommunikációs mintával rendelkezik, és megnyilvánulásainkat egyáltalán nem a szeretet kifejezéseként értelmezi. Chapman ahhoz hasonlítja ezt, mint amikor két eltérő anyanyelvű ember próbál kommunikálni egymással. Tökéletesen akkor fognak szót érteni, ha elsajátítják egymás anyanyelvét, és azon szólítják meg egymást. Nem nehéz belátni, hogy komoly kapcsolati problémákhoz vezet, ha a felek folyamatosan elbeszélnek egymás mellett. A szerző másik híressé vált hasonlatával élve személyiségünk olyan, mint egy motor, melynek folyamatosan üzemanyagra van szüksége ahhoz, hogy optimálisan működjön. A párkapcsolatban ez az üzemanyag a szeretet, és a felek feladata, hogy rendszeresen feltöltsék egymás szeretettankját. Nagyon nem mindegy azonban, hogy mivel töltik fel. Érdemes hát tudatosítani, hogy mi a saját szeretetnyelvünk és megismerni a párunkét is, hogy ne beszéljünk el egymás mellett, de természetesen az a legideálisabb, ha kisebb-nagyobb mértékben mind az öt kifejezési mód jelen van a kapcsolatban, hiszen minél többféleképpen fejezzük ki az érzéseinket, annál gazdagabb a kapcsolat.

Az elismerő szavaktól az érintésig

Fontos, hogy tisztában legyünk saját szeretetnyelvünkkel és megismerjük a párunkét is, hiszen csak így nem beszélünk el egymás mellett. Természetesen az a legideálisabb, ha kisebb-nagyobb mértékben mind az öt kifejezési mód jelen van a kapcsolatban, hiszen minél többféleképpen fejezzük ki az érzéseinket, annál gazdagabb a kapcsolat. Chapman ötféle szeretetnyelvet ismert fel:

• Elismerő szavak

Aki ezt a szeretetnyelvet beszéli, az valóban a szóból ért, mégpedig a kedves, dicsérő szavakból, melyek megerősítik, bátorítják. Rendkívüli igénye van arra, hogy párja minél gyakrabban elismerje, megdicsérje és szavakkal fejezze ki az érzéseit. Nem kell jelentős dolgokra gondolni, egészen apró elismerések is szárnyakat adnak neki, hiszen számára ezek a szeretet legegyértelműbb kifejeződései.

• Minőségi idő

Aki ezt a szeretetnyelvet beszéli, annak párja társasága és figyelme a legfontosabb. A minőségi idő azt jelenti, hogy a másik van a fókuszban, a partnerünkre figyelünk. Lehet ez egy beszélgetés, melyben érdeklődéssel, megértéssel hallgatjuk egymást, de lehet olyan közös tevékenység is, ami az együttlétről szól, például séta, főzés, közös lustálkodás, kirándulás, vagy épp egy kellemes borozás.  

• Ajándékok

Aki ezt a szeretetnyelvet beszéli, annak szüksége van a szeretet kézzel fogható jeleire. Nem feltétlenül drága ajándékokra vágyik, inkább olyan apró figyelmességre, ami azt jelzi, hogy a párja gondolt rá. Számára a párjától kapott tárgyak a szeretet szimbólumai, amiket nagy becsben tart.

• Szívességek

Aki ezt a szeretetnyelvet beszéli, annak a tettek számítanak igazán. Nagyra értékeli, ha a párja átvállal egy-egy teendőt, besegít a feladatokba vagy elintéz neki néhány dolgot. Számára az a fajta gondoskodás jelenti a szeretetet, hogy a partnere meglátja a vállát nyomó terheket és igyekszik könnyíteni rajta.

• Testi érintés

Aki ezt a szeretetnyelvet beszéli, annak az ölelés, a simogatás és a gyengéd érintések a legfontosabbak. Akkor érzi magát igazán jól, ha folyamatos testi kontaktusban lehet a párjával, ha minél gyakrabban megérinti, és ő is megérintheti. Ha ez hiányzik a kapcsolatból, teljesen elbizonytalanodik, és nem érzi magát szeretettnek.

 

Szeretetnyelv teszt:

http://hu.berkijudit.hu/blog-2/archivum-2010-2/szeretetnyelv

 --------------------------

Felhasznált irodalom:

Gary Chapman: Egymásra hangolva, Harmat Kiadó, 2011