RocketTheme

A számítógép vagy az internethasználat teljes tiltása, a teljes absztinencia aligha megvalósítható. Az internetet túlzó mértékben használók gyakran egy új világot, szinte egy új családot építenek fel kapcsolataikból a neten. Hirtelen kiragadni őket ebből a világból azt jelenti, hogy megfosztják őket mindattól, ami ebben az időszakban még nagyon fontos értéknek tűnik számukra.

Az alábbi néhány intézkedés, melyeket hidaknak nevezhetünk a függőség és a józanodás között segíthet abban, hogy a internetet túlzóan használók ráébredjenek a változtatás szükségességére.

A veszélyesen internetezőknek tanácsos/ajánlatos:

• a számítógépet a közvetlen lakókörnyezetből eltávolítani;
• heti beosztást készíteni a tervezett online használatról (tervezett és valós idő összevetése);
• valódi találkozásokra törekedni;
• mértéktartó módon korlátozni az internet-használat idejét, teljes lemondás nélkül;
• egy megbízható személlyel bizalmasan megosztani az internethasználat problémáit;
• újabb hobbit találni, vagy felfrissíteni valamelyik régi kedvenc időtöltést;
• utánajárni annak, hogy mit is keres (és talál?) az interneten, s hogy az miért nem realizálható a valódi életben.

Tanácsok hozzátartozók számára:

• Semmi esetre se szolgálja ki gyermekét/partnerét a gép mellett! Ne vigyen ételt, italt és cigarettát se a számítógéphez!
  
• A blöffölésnek nincs helye!
  Csak akkor fenyegetőzzön bármivel, ha azt komolyan is gondolja! Az ismételt és be nem váltott fenyegetéseket senki nem veszi komolyan.
  
• Lehetőség szerint vegye fel a kapcsolatot hozzátartozókkal!
  A hasonló cipőben járó, hasonlóképpen érintett hozzátartozók értékes tapasztalataikkal támogathatják egymást. Megoszthatják sikereiket (és persze esetleges kudarcaikat is) egymással.

A témához kapcsolódó további hasznos kiadványok letölthetők itt!

(Forrás: kimondhato.hu)